Schlafstörungen

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden. Doch innere Unruhe, Grübeln oder Stress können zu Ein- und Durchschlafproblemen führen. In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, neue Wege zu einem besseren Schlaf zu finden.

Einschlafstörungen
Schwierigkeiten, am Abend zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen, oft durch Stress oder kreisende Gedanken bedingt.

Durchschlafstörungen
Häufiges nächtliches Erwachen mit Problemen, wieder einzuschlafen, was zu unerholsamem Schlaf führt.

Frühes Erwachen
Aufwachen in den frühen Morgenstunden ohne Möglichkeit, erneut einzuschlafen, oft mit innerer Unruhe verbunden.

Nicht erholsamer Schlaf
Gefühl der Müdigkeit trotz ausreichender Schlafdauer, häufig durch unruhigen oder oberflächlichen Schlaf verursacht.

Albträume
Wiederkehrende belastende Träume, die Angst und Schlafunterbrechungen auslösen können.

Schlafbezogene Muskelanspannung
Unbewusstes Zähneknirschen (Bruxismus) oder Muskelverspannungen, die den Schlaf stören.

In meiner Praxis kombiniere ich Gesprächstherapie und Hypnosetherapie, um innere Unruhe zu lösen und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Dabei gehe ich individuell auf Ihre Situation ein und unterstütze Sie mit den nachfolgenden Ansätzen.

Gesprächstherapie
Wir erkunden gemeinsam mögliche Ursachen für Ihre Schlafprobleme, reflektieren belastende Gedankenmuster und entwickeln neue Wege zu mehr innerer Ruhe.

Hypnosetherapie
Durch gezielte Trancearbeit können unbewusste Blockaden gelöst und Entspannung gefördert werden, um das Einschlafen und Durchschlafen zu erleichtern.

Stressabbau und innere Ruhe
Durch gezielte mentale Techniken wird der Geist beruhigt, sodass Sie leichter abschalten und in einen erholsamen Schlaf finden können.

Jede Therapie wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, mit dem Ziel, einen erholsamen Schlaf und mehr Wohlbefinden zu ermöglichen.