Gedanken & Impulse
Impulse, Gedanken und Hintergrundwissen rund um Hypnose, Gesprächstherapie und mentale Stärke. Hier erscheinen regelmäßig neue Texte aus meiner Praxis. Ruhig, klar und verständlich formuliert.
Zwischen den Jahren: warum diese Zeit innerlich oft unruhiger ist als gedacht
Die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr fühlen sich für viele Menschen ungewohnt an. Der Alltag ist unterbrochen, Termine fallen weg, äußere Strukturen lösen sich vorübergehend auf. Gleichzeitig hat das neue Jahr noch nicht begonnen.
Ständige Erreichbarkeit: wie das Nervensystem unter digitalem Dauerdruck steht
Jede Benachrichtigung löst in unserem Gehirn einen sehr schnellen Prüfprozess aus. Die Amygdala, unser emotionales Alarmsystem, bewertet: "Ist das wichtig?" Das reicht aus, um körperliche Reaktionen auszulösen.
Die Kunst, nicht zu funktionieren. Warum echte Stärke im Anhalten liegt
Wer zu lange funktioniert, verliert die feinen Signale des Körpers. Das Nervensystem bleibt im „Tun-Modus“, der Körper voller Dopamin, Cortisol und Adrenalin.
Stille als neuer Wert in unserer lautstarken Welt
Wir leben im Zeitalter des Geräuschs. Alles ruft, blinkt, vibriert, verlangt Aufmerksamkeit. Selbst im Schweigen liegt heute ein Hintergrundrauschen.
Was bei Hypnose im Kopf passiert – und warum sie nichts Mystisches ist
Hypnose ist kein Schlaf und kein Geheimnis – sie ist fokussierte Wachheit. Erfahre, was im Gehirn geschieht, wenn Gedanken leiser werden und das Innere klarer spricht.