Digitale Abhängigkeit & Onlinesucht – Therapie mit Hypnose

Onlinesucht – Raus aus der digitalen Abhängigkeit

Ob Social Media, Streaming, Online-Games oder Pornografie – die digitale Welt ist rund um die Uhr verfügbar. Doch was, wenn das Onlineverhalten zur Belastung wird? Wenn der Griff zum Handy nicht mehr freiwillig geschieht, sondern zwanghaft? Wenn ständiges Scrollen, Chatten oder Schauen das echte Leben in den Hintergrund drängt?

Als Heilpraktiker für Psychotherapie begleite ich Sie mit Hypnose und Gesprächstherapie dabei, Ihr digitales Verhalten neu zu ordnen. Diskret, empathisch und auf Augenhöhe.

Formen der digitalen Abhängigkeit die ich begleite

Smartphone Sucht & Social Media
Wenn das Handy zur Fernbedienung für das Leben wird.

Pornografie-Sucht & zwanghafter Konsum
Zwischen Reiz und Reue – wenn Lust zur Last wird.
Digitales Fremdgehen & emotionale Online-Affären
Heimliches Chatten, Sexting oder Flirten – wenn digitale Kontakte zur Gefahr für echte Beziehungen werden.
Exzessives Gaming & Streaming
Wenn virtuelle Welten zur Flucht aus dem Alltag werden.
FOMO – die Angst, etwas zu verpassen
Immer online, immer erreichbar – aber nie wirklich angekommen.

ONLINESUCHT VERSTEHEN

Wenn das Digitale zu viel wird

Onlinesucht hat viele Gesichter. Sie kann sich leise entwickeln – über Jahre hinweg. Was als kleine Gewohnheit beginnt, wird zum ständigen Begleiter: das Smartphone immer in der Hand, die Gedanken ständig bei Apps, Spielen oder Inhalten, die kaum noch Freude bringen.

Oft steckt mehr dahinter: innere Leere, Stress, Einsamkeit, Langeweile oder emotionale Verletzungen. Onlinesucht ist kein Mangel an Disziplin – sondern ein Zeichen dafür, dass etwas anderes zu kurz kommt.

HYPNOSE & GESPRÄCHE

So begleite ich Sie

Jede digitale Abhängigkeit ist individuell. In meiner Praxis arbeite ich mit einem bewährten Ansatz aus Hypnose und Gesprächstherapie. Dabei geht es nicht nur um Kontrolle – sondern um die Frage: Was fehlt eigentlich, wenn Sie nicht online sind?

Hypnose kann helfen, innere Impulse zu beruhigen, Selbstwert und Konzentration zu stärken und neue gesunde Gewohnheiten zu verankern. Gespräche ermöglichen, unbewusste Muster zu erkennen und emotionale Hintergründe aufzulösen.

Das Ganze findet in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen statt – ohne Druck oder Bewertung.

Häufige Fragen zur Onlinesucht und digitalen Abhängigkeit

Digitale Abhängigkeit wirft oft viele Fragen auf – besonders dann, wenn man selbst betroffen ist oder sich Sorgen macht. Vielleicht fragen Sie sich, ob Ihr Nutzungsverhalten noch „normal“ ist oder ob Sie bereits erste Warnsignale erkennen sollten. Auf dieser Seite beantworte ich häufig gestellte Fragen aus meiner Praxis. Wenn Ihre persönliche Frage nicht dabei ist, lade ich Sie herzlich zu einem kostenfreien telefonischen Erstgespräch ein – ganz unverbindlich und in einem geschützten Rahmen.

Was versteht man unter Onlinesucht?

Onlinesucht beschreibt ein Verhalten, bei dem digitale Medien wie Smartphone, Social Media, Streaming oder Pornografie so intensiv genutzt werden, dass andere Lebensbereiche darunter leiden. Häufig entsteht dabei das Gefühl, keine Kontrolle mehr über das eigene Verhalten zu haben.

Ab wann gilt man als „abhängig“ von digitalen Medien?

Eine digitale Abhängigkeit liegt nicht allein an der Nutzungsdauer, sondern daran, wie stark Ihr Verhalten Ihren Alltag beeinflusst. Wenn Sie merken, dass Sie es nicht mehr steuern können, sich häufig ärgern oder es zu Problemen im Beruf oder in Beziehungen kommt, kann das ein Hinweis auf eine Abhängigkeit sein.

Wie kann Hypnose bei Onlinesucht unterstützen?

Hypnose kann Sie unterstützen, innere Automatismen zu unterbrechen, emotionale Hintergründe zu erkennen und neue gesunde Verhaltensmuster zu verankern. Viele Verhaltensweisen laufen unbewusst ab – genau dort setzt die Hypnose an.

Funktioniert Hypnose bei digitaler Abhängigkeit wirklich?

Hypnose ist kein Wundermittel, aber eine bewährte therapeutische Methode. In Kombination mit Gesprächen kann sie besonders effektiv sein – weil sie sowohl das bewusste Denken als auch die unbewussten Muster anspricht, die häufig hinter der digitalen Abhängigkeit stehen.

Wird mein Anliegen vertraulich behandelt?

Ja, selbstverständlich. Ihre Angaben und Ihre Situation werden absolut vertraulich behandelt. Es erfolgt keine Weitergabe an Krankenkassen oder andere Stellen. In meiner Praxis arbeite ich diskret und auf Augenhöhe – ohne Bewertung oder Schubladendenken.

Ist das Thema nicht eher etwas für Coaches oder digitale Berater?

Digitale Abhängigkeit ist ein psychotherapeutisches Thema – kein Coaching-Anliegen. Sobald ein innerer Zwang, Leidensdruck oder psychische Belastung entsteht, braucht es therapeutische Begleitung. Als Heilpraktiker für Psychotherapie biete ich Ihnen diesen professionellen Rahmen.

Auch wenn ich mir nicht sicher bin – lohnt sich ein Gespräch?

Ja. Sie müssen sich nicht erst „sicher sein“, um sich Unterstützung zu suchen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr digitales Verhalten mehr Raum einnimmt, als Ihnen guttut, kann ein erstes Gespräch bereits helfen, Klarheit zu gewinnen.

Wie kann ich einen Termin vereinbaren?

Ich biete ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch an, in dem wir gemeinsam besprechen, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Ihren Termin können Sie ganz einfach online buchen.

Kostenfreies Erstgespräch – am Telefon oder als Videotermin

Wenn Sie merken, dass Ihr Onlineverhalten Ihnen nicht mehr guttut, ist das der erste Schritt zur Veränderung. Ich biete Ihnen ein unverbindliches, kostenloses telefonisches Erstgespräch an – gerne auch online. So können wir in Ruhe besprechen, ob und wie ich Sie begleiten kann.