Insomnie

Insomnie – Chronischer Schlafmangel

Insomnie, auch als Schlaflosigkeit bekannt, ist eine häufige Schlafstörung, die sich durch anhaltende Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen oder einem erholsamen Schlaf auszeichnet. Chronische Insomnie kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und zu körperlichen und psychischen Belastungen führen. In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, die Ursachen der Schlaflosigkeit zu erkennen und zu beheben.

Typische Anzeichen von Insomnie

• Schwierigkeiten, innerhalb von 20–30 Minuten einzuschlafen.
• Häufiges oder langes Wachliegen in der Nacht.
• Frühes Erwachen am Morgen ohne erholtes Gefühl.
• Tagesmüdigkeit und Energielosigkeit trotz ausreichender Schlafzeit.
• Konzentrations- und Gedächtnisprobleme durch Schlafmangel.

Wie ich Sie unterstützen kann

Mit Hypnosetherapie kann Sie dabei unterstützen, die Ursachen Ihrer Schlaflosigkeit zu identifizieren und gezielt anzugehen. Durch Hypnose können wir innere Unruhe lösen und das Unterbewusstsein auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten. Ergänzende Techniken wie Entspannungsübungen, Atemtechniken und Visualisierungen unterstützen die nachhaltige Verbesserung Ihres Schlafes.

Ihre nächsten Schritte

Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch, um Ihre individuellen Ziele zu besprechen und gemeinsam an einer Lösung für Ihren Schlafmangel zu arbeiten.