HypnoseWeg – Online-Hypnosen für Entspannung & innere Balance
Manchmal reichen wenige ruhige Minuten, um Abstand zu gewinnen, den Atem zu spüren und den Körper sinken zu lassen. Der HypnoseWeg ist ein Online-Angebot mit geführten Audio-Hypnosen, die Sie bequem zu Hause anhören können – wann immer Sie sich nach Ruhe, Klarheit oder innerer Balance sehnen.
Das Angebot richtet sich sowohl an Klientinnen und Klienten, die in meiner Praxis in Behandlung sind, als auch an Menschen, die unabhängig davon an mentaler Entspannung und Selbsthypnose interessiert sind. Alle Hypnosen wurden von mir mit derselben ruhigen Stimme eingesprochen, die Sie vielleicht schon aus unseren Sitzungen kennen.
*) 7 Tage kostenlos testen / monatlich kündbar.
So funktioniert der HypnoseWeg
Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie Zugang zu einem geschützten Online-Bereich mit ausgewählten Audio-Hypnosen. Sie können die Inhalte bequem am Computer, Tablet oder Smartphone anhören – wann immer Sie Zeit und Ruhe finden.
Diese Hypnosen führt Sie Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Sammlung. Die Themen reichen von körperlicher und geistiger Erholung bis zu mentaler Klarheit im Alltag.
Der HypnoseWeg ist kein therapeutisches Angebot, kann jedoch begleitend zu einer laufenden Behandlung oder zur persönlichen Entspannung genutzt werden.
Was Sie im HypnoseWeg erwartet
Im HypnoseWeg finden Sie verschiedene Audio-Hypnosen, die thematisch in mehrere Bereiche gegliedert sind. Jede Hypnose lädt dazu ein, innezuhalten, sich zu zentrieren und den Blick nach innen zu richten – auf unterschiedliche Weise, je nach Thema und Ziel.
Entspannung & Stressabbau
Manchmal ist der Alltag laut, fordernd und schnell. Diese Hypnosen führen Sie in einen Zustand innerer Ruhe, in dem Körper und Geist sich wieder entspannen können. Sie können dabei unterstützen, Anspannung loszulassen, die Gedanken zu beruhigen und neue Energie zu sammeln – wie eine mentale Auszeit, die Sie beuquem zu Hause erleben können.
- Entspannung am Meer – Deep Release Intensivhypnose
Ein gedanklicher Spaziergang entlang der Küste. Diese Intensivhypnose kann helfen, innere Spannungen zu lösen und führt Schritt für Schritt in eine tiefe körperliche und geistige Ruhe. - Entspannungsreise für Körper und Atem
Diese Hypnose lädt dazu ein, den eigenen Atem zu spüren und mit jedem Atemzug tiefer in die Entspannung zu sinken. Ideal, um Stress loszulassen und die Verbindung zwischen Körper und innerer Ruhe zu stärken. - Hypnotische Tiefenentspannung
Eine geführte Reise in verschiedene Ebenen der Entspannung – vom Körper über den Atem bis hin zur inneren Stille. Sie dürfen loslassen, auftanken und einfach nur sein. - Reset bei Überforderung
Wenn der Kopf zu voll und der Tag zu viel wird: Diese Hypnose wirkt wie ein innerer Neustart. Sie hilft, Abstand zu gewinnen, den Fokus neu auszurichten und das Nervensystem zu beruhigen.
Fokus & Klarheit im Alltag
Wenn Gedanken kreisen oder zu viele Anforderungen gleichzeitig auf Sie einwirken, kann es schwerfallen, einen klaren Kopf zu behalten. Diese Hypnosen können Sie dabei unterstützen, sich zu zentrieren, den mentalen Nebel zu lichten und neue Ordnung in Ihre Gedanken zu bringen – für mehr Ruhe, Übersicht und innere Klarheit im Alltag.
- Ankommen im Moment
Diese Hypnose lädt Sie dazu ein, den ständigen Gedankenstrom loszulassen und ganz im Jetzt anzukommen. Ein sanfter Weg, um Achtsamkeit zu fördern und innere Stabilität zu gewinnen. - Entscheidungshypnose – Du weißt, was Du willst
In dieser Hypnose stärken Sie Ihr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und Entscheidungsfähigkeit. Sie kann helfen, Zweifel loszulassen und mit einem klaren Gefühl zu erkennen, was für Sie richtig ist. - Klarer Kopf, klarer Tag
Eine mentale Reset-Hypnose für Tage, an denen sich alles zu viel anfühlt. Sie bringt Struktur in die Gedanken, fördert Konzentration und schafft Raum für neue Energie und Fokus.
Rituale & innere Stärke im Alltag
Stärke entsteht nicht nur in besonderen Momenten, sondern vor allem im Alltag – in kleinen, wiederkehrenden Handlungen, die Halt und Orientierung geben. Diese Hypnosen können Sie dabei unterstützen, stärkende Routinen zu entwickeln, Gelassenheit zu kultivieren und Ihre innere Balance bewusst zu pflegen.
- Dein Morgenritual – gestärkt in den Tag
Ein achtsamer Start in den Tag mit mentaler Klarheit und innerer Ruhe. Diese Hypnose kann helfen, den Tag bewusst zu beginnen und die eigene Energie gezielt auszurichten. - Innere Ruhe finden – mitten im Alltag
Diese Hypnose begleitet Sie in einen Zustand wohltuender Ruhe – selbst dann, wenn der Tag turbulent ist. Sie lernen, innere Ausgeglichenheit unabhängig von äußeren Umständen zu bewahren. - Stärkende Gewohnheiten etablieren
Hier geht es um das sanfte Verankern positiver Gewohnheiten im Unterbewusstsein. Sie können entdecken, wie kleine Rituale zu stabilen Ankern im Alltag werden und Ihr inneres Gleichgewicht stärken.
Schlaf & Ruhe – abends abschalten
Ein erholsamer Schlaf beginnt lange bevor Sie die Augen schließen. Diese Hypnosen begleiten Sie dabei, den Tag sanft ausklingen zu lassen, den Körper zu entspannen und die Gedanken allmählich ruhiger werden zu lassen. So entsteht Raum für innere Stille, Geborgenheit und tiefen Schlaf.
- Abschalten am Abend
Diese Hypnose kann helfen, die Ereignisse des Tages loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Ein wohltuender Übergang zwischen Aktivität und Erholung – ideal vor dem Einschlafen oder nach einem intensiven Tag. - Schlafritual für Körper und Geist
Ein abendliches Ritual, das Körper und Geist gleichermaßen entspannt. Mit jeder Sequenz gleiten Sie tiefer in die Ruhe und bereiten sich auf einen erholsamen Schlaf vor. - Tief schlafen – innere Stille erleben
Diese Hypnose führt Sie in einen Zustand friedlicher Schwere und innerer Weite. Sie kann dabei unterstützt, Gedanken zu lösen, Spannungen zu entlassen und in tiefen, regenerierenden Schlaf zu sinken.
Selbstwert & innere Stärke
Ein gesunder Selbstwert entsteht aus innerer Verbundenheit – aus dem Gefühl, sich selbst zu vertrauen und den eigenen Platz im Leben zu spüren. Diese Hypnosen unterstützen Sie dabei, Selbstzweifel zu lösen, die eigene Stimme wiederzuentdecken und mehr innere Stabilität zu entwickeln.
- Deine Stimme zählt
Diese Hypnose stärkt Ihr Bewusstsein für den eigenen Ausdruck. Sie können lernen, Ihre Meinung zu vertreten, ohne sich zu verstellen – und die Kraft Ihrer Stimme als Spiegel innerer Stärke zu erleben. - Du bist genug – Selbstwert stärken
Einfühlsam und aufbauend führt diese Hypnose zu einem Gefühl von Selbstakzeptanz und innerem Frieden. Sie erinnert daran, dass Sie in Ihrem Wesen bereits vollständig sind – genau so, wie Sie sind. - Innere Stärke aktivieren
Diese Hypnose kann helfen, die eigenen Ressourcen zu spüren und Vertrauen in die persönliche Kraft zu gewinnen. Ein mentaler Anker, der Sie auch in herausfordernden Situationen stabil und klar bleiben lässt.
Ziele & neue Perspektiven
Veränderung beginnt selten mit großen Schritten – meist mit einem klaren Gedanken, einer Entscheidung oder einem neuen Blickwinkel. Diese Hypnosen unterstützen Sie dabei, innere Klarheit zu gewinnen, Hindernisse loszulassen und Ihre nächsten Schritte bewusst zu gestalten.
- Dein nächster kleiner Schritt
Diese Hypnose lädt dazu ein, Druck und Perfektionismus loszulassen. Sie kann helfen, den Fokus auf machbare Schritte zu richten und mit Vertrauen den eigenen Weg weiterzugehen – ruhig, klar und selbstbestimmt. - Hindernisse verwandeln sich
Hier geht es darum, innere Blockaden auf sanfte Weise zu wandeln. Diese Hypnose fördert die Fähigkeit, Herausforderungen als Entwicklung zu begreifen und neuen Mut zu schöpfen. - Klar sehen, wohin Du willst
Eine mentale Ausrichtung auf das, was Ihnen wirklich wichtig ist. Diese Hypnose kann Sie dabei unterstützen, Prioritäten zu erkennen, Entscheidungen zu klären und Ihre Energie neu auszurichten.
Die Audio-Hypnosen im HypnoseWeg dienen der Entspannung, mentalen Sammlung und persönlichen Weiterentwicklung. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und sind kein therapeutisches Angebot. Bitte hören Sie die Hypnosen nur in Situationen, in denen Sie Ihre volle Aufmerksamkeit nicht anderweitig benötigen – also nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen.
Sie dürfen nicht angewandt werden, wenn bei Ihnen aktuell eine oder mehrere der folgenden Erkrankungen oder Zustände vorliegen: akute psychotische Episoden oder Schizophrenie, manische oder schwere depressive Episoden, Epilepsie, akute Traumafolgestörungen (z. B. Flashbacks, Dissoziationen), Suchterkrankungen oder Substanzmissbrauch, schwere Persönlichkeitsstörungen, akute Suizidalität. Im Zweifelsfall besprechen Sie die Nutzung bitte vorab mit einem Arzt oder Psychotherapeuten.