Bruxismus verstehen: Ursachen, Folgen und Therapieansätze

Was ist Bruxismus?

Bruxismus bezeichnet das unwillkürliche Zähneknirschen oder Zusammenpressen der Zähne, das häufig unbemerkt geschieht. Es tritt meist während des Schlafens auf, kann aber auch tagsüber vorkommen. Dieses Verhaltensmuster kann den Kiefer, die Zähne und die Kaumuskulatur erheblich belasten und langfristig zu gesundheitlichen Beschwerden führen.
Häufige Anzeichen und Beschwerden


  • Zähneknirschen oder Pressen, oft unbemerkt
  • Verspannungen in der Kiefer- und Gesichtsmuskulatur
  • Kopfschmerzen, insbesondere nach dem Aufwachen
  • Zahnschäden wie Abrieb oder Risse
  • Schmerzen im Kiefergelenk
  • Schlafstörungen durch unruhige Nächte


Mögliche Ursachen von Bruxismus

Die genauen Ursachen von Bruxismus sind komplex und oft multifaktoriell. Mögliche Auslöser können sein:

  • Stress und Überlastung
  • Angst und innere Anspannung
  • Fehlstellungen der Zähne oder des Kiefers
  • Schlafstörungen
  • Bestimmte neurologische oder medikamentöse Einflüsse


Therapieansätze bei Bruxismus

In meiner Praxis in Kevelaer biete ich Ihnen gezielte Unterstützung, um Bruxismus zu lindern. Dabei kombiniere ich verschiedene Ansätze individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.


Gesprächstherapie

Stress und innere Anspannung sind häufige Auslöser für Bruxismus. In der Gesprächstherapie arbeiten wir gemeinsam daran, stressauslösende Faktoren zu identifizieren und passende Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.


Hypnosetherapie

Hypnose kann helfen, tiefsitzende Spannungen zu lösen und den Kiefer zu entspannen. Durch gezielte Suggestionen wird das Unterbewusstsein angeregt, das Zähneknirschen loszulassen und zu einer entspannten Schlafroutine zu finden.


Atemtherapie

Spezielle Atemübungen unterstützen dabei, Stress abzubauen und Kiefermuskeln zu entspannen. Diese Methode kann leicht in den Alltag integriert werden.


Ergänzende Ansätze

Bei Bedarf können weitere Ansätze wie Achtsamkeitstechniken oder progressive Muskelentspannung zum Einsatz kommen. Diese können helfen, Anspannungen zu reduzieren und langfristig für mehr Wohlbefinden zu sorgen.


Ihr Weg zu einem entspannten Kiefer

Ich lade Sie herzlich ein, ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren. Gemeinsam besprechen wir Ihre Anliegen und entwickeln einen individuellen Therapieplan.